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美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。DVDを見ながらやってみることに。その体験談です。

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5時ごろに起きてチベット体操をした。

まだ暗い。

天気が下り坂。

6時台に起きて、チベット体操をした。

夜中に雨が降っていてが、今朝はいい天気。

朝日をあびながらチベット体操。

早く目がさめたので、まだ暗いうちにチベット体操をした。
 

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