美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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眠かったけど、チベット体操をしたら少し目が覚めた。
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よく眠れたので、チベット体操するときも気分がすっきり。
月日がたつのって早い。
今日は遅めに起きて、チベット体操をした。
明け方、少し冷えた。 忍者ブログ [PR]
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