美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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朝起きてすぐは頭がぼんやりしている。
チベット体操することで、少しシャキッとなる。 PR
寝覚めが悪い朝も、チベット体操をすると、気分がすっきり！
今日は少し遅くおきた。 チベット体操の第５儀式のとき、集中していたように思う。 朝、眠くても、自動的にチベット体操している。 忍者ブログ [PR]
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