美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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今朝は暖かい。
よく眠れたのでチベット体操をする前から頭ははっきりしている。 PR
このところ暖かい。
今日は４時起きだったので、まだ暗い中でチベット体操をする。
寝坊したので、明るくなってからチベット体操をした。
睡眠時間を８時間とると朝眠くなかった。
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