美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 今日はいつもより少し早く起きてチベット体操。 PR
アンチエイジング効果があるというチベット体操。
続けることが一番大切なのだそうだ。
チベット体操の第６儀式のあと、仰向けになって休んだあと、
瞑想にはいると気持ちよさそう。
チベット体操をするときぼんやりしていたのか順番を間違えそうになった。
第３儀式のところを第５儀式に。
チベット体操の第５儀式はアキレス腱を伸ばすところがある。
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