美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 朝から曇り。桜の木が窓から見えた。 PR チベット体操も、もうすっかり日常のカリキュラムに入ってしまったなあ。
きょうは少しゆっくりとチベット体操をした。
今日は、早起きしてチベット体操をした。
チベット体操をするとき、もっと呼吸に意識を向けよう。
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