美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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寝起きにチベット体操をすると目が覚める。
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チベット体操の第６儀式のとき、ちょっと考えごとをしていたら、
２２回やってしまった。 今日も爽快な気分でチベット体操をする。
チベット体操、今日は集中力が欠けたかも。
雨音を聞きながらチベット体操。
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