美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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チベット体操を朝一にするｋとが
すっかり習慣化してしまったみたい。 気温が暖かくなると、チベット体操するとき寒くないからいいわ！
今日は晴れ。
チベット体操は朝日を浴びながらするとより気持ちがいい！。
今日は、雨音を聞きながらチベット体操をした。
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