美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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チベット体操、思ったより続いている。
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チベット体操をするときに呼吸に意識をもっていくようにした。
早起きしてチベット体操をすると気持ちいい！。
チベット体操は、ハムストリングスにも効くなあ。
今日は少し寝坊した。
チベット体操をする時間が遅くなった。 忍者ブログ [PR]
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