美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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寝坊したので、チベット体操をする時間が遅くなった。
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チベット体操のときには、すでに日が高くなっていた。
朝５時前に起きて、チベット体操をした。
チベット体操、今日は呼吸を丁寧にしてみた。
今日は雨。
窓を少しだけあけて、チベット体操をした。 呼吸に意識を向けて。 忍者ブログ [PR]
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