美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 チベット体操の後、短い瞑想をした。 PR
チベット体操の後に１０分間の瞑想をした。
雨音や鳥のさえずりを聞いていると、 心がやすまった。
今日は寝坊したので、チベット体操するときは、
陽が高くあがっていた。 今日のチベット体操は、スピードアップして１０分で終わった！。
朝イチのチベット体操。
小鳥のさえずりが聞こえて、さわやか。 忍者ブログ [PR]
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