美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。ＤＶＤを見ながらやってみることに。その体験談です。
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今朝は、冷えた。今年の冬の最低気温。
チベット体操するとき、長袖をきていた。 PR
チベット体操、今日は速度を少し速めにした。
今朝は、冷えた。
窓を開け放ち、チベット体操を始めようと、タンクトップと短パンになったら なぜか寒くなくなってきた。不思議・・・
チベット体操は二の腕やハムストリングスに効くなあ。
チベット体操、だいたい１５分あったらできるみたいね。 忍者ブログ [PR]
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