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美輪明宏さんがテレビでされていたチベット体操。DVDを見ながらやってみることに。その体験談です。

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チベット体操の第一儀式、今は24回回っている。

目はまわるけど、回復が早くなったみたい。

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今朝は冷えた。

でも、チベット体操をすると、すこし温かくなった。

チベット体操の最終段階。

とうとう回数が21回に。
 

明日から、とうとう回数が最終段階の21回に!。

チベット体操で迎える朝は気持ちいい。

チベット体操、もうすぐ目標の21回になる。
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