チベット体操 ５１日目

今日は寝坊した。

だから、チベット体操するときは、すっかり明るくなっていた。

まだ暗いうちの早朝は寒いけど、陽が昇ると少しは暖かいね。

チベット体操 ５０日目

チベット体操、今日から回数が増えて１７回に。

第一儀式の回転は２０回している。

目は回るが、回復は早くなったなあ。

チベット体操 ４９日目

早朝、寝ぼけまなこでチベット体操開始。

寒い・・・！

でも、なぜか毎日続いている。

明日から、また回数が増える。

チベット体操 ４８日目

今日は寝すぎてしまった。

チベット体操はあいかわらず続いている。

テンポが早くなったかな。

 

チベット体操 ４７日目

朝早いと、とても寒い。

まだ暗いうちからチベット体操をする。

第４の儀式では腕が鍛えられていい。

第５の儀式では、ふくはぎに効く。