チベット体操 ２６日目

チベット体操の第一儀式を今は１２回、回っている。

目が回るので、第二儀式との間にしばらく横になる。

チベット体操 ２５日目

チベット体操のために早起きしている。

チベット体操は、シンプルで地味だけど、

なんだか気分がいいなあ。

チベット体操 ２４日目

チベット体操の第一儀式。

くるくる回って目が回るけど回復も早くなったよ。

朝が気持ちよく迎えられるのがいいね。

チベット体操 ２３日目

毎朝、起きてすぐにチベット体操をすると、

一日がとても気持ちよくスタートするみたい。

チベット体操って、瞑想的な意味合い強いみたい。

チベット体操 ２２日目

チベット体操も今日から４週目。

回数が７回から９回にアップ。

朝からチベット体操をするのは目覚めにいい。

とても気もちがいい。