チベット体操 １１日目

チベット体操を朝イチで数分やるだけで、

なんとなくスッキリするような気がする。

はじめてチベット体操をしたときは

目が回って続けられるかなと心配だったけど、

これなら続けられるかも。

数週間後、アンチエイジングの効果は見られるのかしら。

チベット体操 １０日目

チベット体操の第１儀式のぐるぐるで、
初日に具合が悪くなった。

これで続くかなと思っていたけど、
１０日目にもなると慣れてきたよ。

回転も速くできるようになったし。

朝イチでチベット体操すると、
なんだか、気持ちいい！

チベット体操 ９日目

朝起きて、すぐにチベット体操のＤＶＤをセット。

第２週目なので５回ずつ。

第１の儀式のクルクル回るのが速く回れるようになった。

まだ目が回るけど、横になって休むと大丈夫。

チベット体操 ８日目

今日からチベット体操の回数がプラス２増えるよ。

くるくる回るのも、ちょっと慣れてきたな。

第１儀式のくるくるは最初は６回まわるんだけど、

これもプラス２していくのかな？

チベット体操 ６日目

ＤＶＤを見ながらチベット体操！。

簡単だけど、こまかな注意点をちゃんと把握しないとね。

第１の儀式のぐるぐる回るやつ、
まだめまいがするけど、少し慣れた。

効果は４２週目以降実感できるとのこと。

こんなに簡単なのにホントに効果があるのかな？