チベット体操 ５日目

チベット体操は朝がいいというので、
朝、起きたらすぐに始める。

ＤＶＤを見ながら、１週目だから３回ずつ。

すごくカンタンすぎるので、
これだけで、若返るのかな？と疑問。

なにはともあれ、やってみないとわからないもんね。

第５の儀式の後に、身体があったまった感じがした。

エクササイズの後のような感触。

 

チベット体操 ４日目

チベット体操をＤＶＤを見ながら、朝起きてすぐにしたよ。

第１儀式のくるくる回るのは、目がまわるけど、
１日目ほどではない。

ＤＶＤを見ながら、説明を聞きならがだから、
３０分かかる。

３回だったら、たった６分ですみそうだけど。

チベット体操 ３日目

チベット体操のＤＶＤを見ながら、第１儀式から第６儀式まで朝イチでやった。

今日は、最高温度２２度と涼しい。

第６儀式をした後、身体がほわっと温かくなった。

まだ、ＤＶＤを見ながらコツを覚えている段階。

ＤＶＤを見ないでもチベット体操をできようになったら、
時間がもっと短縮できるね。

チベット体操 ２日目

チベット体操は朝からした方がいいと書いてあったから、
今日は、朝起きてすぐにチベット体操をしたよ。

インストラクターの通りに第一儀式から第６儀式まで。

今日は、第一儀式のぐるぐる廻るやつ、
目は廻ったけど、昨日ほど具合悪くならなかった。

考えてみれば、昨日は、計６回やったんだ！。

３回でよかったのに。

だから吐き気がするほど気持ち悪くなったんだね。

チベット体操 初日

楽天で買った「チベット体操」のＤＶＤが届いたよ。

大好きな美輪明宏さんがテレビで「チベット体操」をしているのを見て
興味はあったんだよね。

第１の儀式から第６の儀式まで、ＤＶＤを見ながらやってみたよ。

第１の儀式は両手を広げて、その場でくるくる回るの！。

これには参った！。

目が廻ってくらくらしたよ。
吐き気も感じた。

やっていくうちに慣れると思うから、
とりあえずやってみようと思っているんだあ。